夏季陽光明媚，晴天常有，這個(gè)時(shí)候，很多孩子也閑不下來，日常戶外運(yùn)動(dòng)量逐漸增加，讓身體得到了很好的鍛練。不過，家長(zhǎng)也要注意到，如果放任孩子在高溫天氣下過度運(yùn)動(dòng)，反而不利于健康。那么，如何在不影響孩子活動(dòng)積極性的前提下，讓他們健健康康地進(jìn)行夏日戶外活動(dòng)呢？其實(shí)，家長(zhǎng)們也無需太糾結(jié)，記住下面這幾個(gè)注意事項(xiàng)，可以打消不少顧慮！
1.避開高溫時(shí)段
烈日當(dāng)空，戶外溫度高，此時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，大人都尚且可能招架不住，更別提小孩子了。而且，避開高溫時(shí)段運(yùn)動(dòng)，也是基于孩子的實(shí)際情況做出的考量：一是孩子皮膚較嬌嫩，容易曬傷；二是孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞未發(fā)育成熟，對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力差；三是孩子新陳代謝旺盛，在高溫環(huán)境里容易導(dǎo)致體溫飆高，引發(fā)不適。所以，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量把孩子的戶外運(yùn)動(dòng)安排在溫度相對(duì)宜人的時(shí)間段。
2.控制戶外運(yùn)動(dòng)量
運(yùn)動(dòng)量講究適度，所以家長(zhǎng)要注意控制好孩子戶外運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，例如，踢足球是一項(xiàng)比較耗體力的運(yùn)動(dòng)，那么家長(zhǎng)便不能讓孩子玩太長(zhǎng)時(shí)間，在孩子運(yùn)動(dòng)了一段時(shí)間后，讓孩子停下來適當(dāng)休息。
3.及時(shí)補(bǔ)充水分
夏季氣溫高，再加上一定的戶外運(yùn)動(dòng)量，人體很容易出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失。并且，孩子體內(nèi)本就多熱，需要充足的水分，才能有助清熱。所以，家長(zhǎng)要記得及時(shí)給孩子補(bǔ)水，避免孩子出現(xiàn)脫水情況。
4.常備牛初乳加鈣片
保護(hù)孩子身體健康，除了鍛煉孩子體質(zhì)，還要重視營養(yǎng)的補(bǔ)充，尤其是在孩子平時(shí)活動(dòng)量大、消耗大的情況下，家長(zhǎng)更要注重為孩子科學(xué)配餐，讓孩子均衡攝入營養(yǎng)，同時(shí)還可以讓孩子吃些牛初乳加鈣片，這是一種含有鈣質(zhì)以及牛初乳大部分營養(yǎng)的產(chǎn)品。
孩子吃牛初乳加鈣片有什么好處呢？
首先，孩子缺鈣會(huì)影響自身骨骼的發(fā)育和結(jié)構(gòu)，不利于身高的增長(zhǎng)，所以家長(zhǎng)要重視為孩子補(bǔ)鈣，而孩子夏日戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，也是補(bǔ)鈣的好時(shí)機(jī)，因?yàn)槌浞值膽敉馊照沼欣隗w內(nèi)合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。
另外，至于牛初乳，可能有些家長(zhǎng)并不知道牛初乳是什么，其實(shí)這是健康母牛正常產(chǎn)犢后72小時(shí)內(nèi)分泌的乳汁，里面不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、乳鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)，還含有珍貴的活性免疫球蛋白，能夠補(bǔ)充孩子免疫系統(tǒng)的不足，增強(qiáng)孩子免疫力。當(dāng)孩子擁有了強(qiáng)大的免疫力之盾，那他在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)也就不容易被各種細(xì)菌所侵襲。
看得出來，牛初乳加鈣片是孩子健康的好伙伴，所以家長(zhǎng)不妨為自家孩子備上一些。如果不知道牛初乳加鈣片哪個(gè)牌子好，可以選擇入手湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片。眼里看到的是Q版漫威英雄和可愛小熊造型，嘴里咀嚼的是淡淡的奶香味，孩子們對(duì)于這樣一款設(shè)計(jì)貼心的營養(yǎng)產(chǎn)品必定會(huì)愛不釋手。
而且，這款牛初乳加鈣片還是知名品牌出品，質(zhì)量更讓人放心。孩子日常養(yǎng)成戶外運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣的同時(shí)，堅(jiān)持每天咀嚼吃四片湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片，可以補(bǔ)充到鈣463.2mg、免疫球蛋白（IgG）142.56mg，既能夠增強(qiáng)免疫力，又能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)鈣，助力健康運(yùn)動(dòng)、茁壯成長(zhǎng)！
夏天，正是孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體的好季節(jié)。所以，家長(zhǎng)們可要牢牢抓住這段時(shí)間，提前背好孩子戶外運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)，并適當(dāng)備上一些牛初乳加鈣片，讓孩子補(bǔ)充到優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)。有了家長(zhǎng)精心的后勤準(zhǔn)備，孩子們?cè)趹敉膺M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛練的時(shí)候，也就能夠更健康愉快地享受戶外時(shí)光了。
