做了父母后,可能很大一部分的爸爸媽媽就成為了一名大便研究員。因?yàn)?我們可以通過寶寶排便判斷健康狀況,尤其是便便的形狀、顏色、次數(shù)可以直接反映出寶寶腸胃是否健康。而如果寶寶幾天不排便,家長就會(huì)非常焦急,甚至?xí)刻觳粎捚錈┑膯柡⒆?要不要拉屎,是不是便秘了?
便秘是指排便頻率減少,一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次,或者2～3天才大便1次,且大便干結(jié),排便困難時(shí)稱為便秘。如果是幾天沒有排便,但排出的大便性狀仍然是正常的且排便不費(fèi)勁,基本可斷定為是攢肚。攢肚一般在寶寶2-6個(gè)月時(shí)出現(xiàn),攢肚的寶寶精神、食欲、睡眠一般都好,不受干擾。不需特殊治療,平時(shí)可以多幫寶寶按摩腹部,增加便意。
寶寶便秘的原因通常比較多。常見的有:喂養(yǎng)過于精細(xì), 膳食纖維攝入不足,消化不良、排便習(xí)慣不好,飲水量未達(dá)標(biāo),缺乏運(yùn)動(dòng),過量補(bǔ)鈣等。基于此,預(yù)防便秘就要飲食上葷素搭配,食用紅薯、粗谷類、芹菜等富含纖維素的食物,保證攝入充足的水分,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。如果出現(xiàn)了便秘,建議根據(jù)醫(yī)囑合理使用藥物,同時(shí)做到飲食、排版習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)方面的調(diào)整。
另外,寶寶便秘也多與腸道功能狀況有關(guān)。腸道菌群失衡,腸道蠕動(dòng)不足都會(huì)導(dǎo)致便秘。媽媽們可以給孩子補(bǔ)充益生菌。以媽咪愛益生菌為例,孩子服用媽咪愛之后,其所含的兩種菌株可以在腸道內(nèi)迅速定植,抑制腸道內(nèi)的有害細(xì)菌,從而使腸道的菌群恢復(fù)正常的平衡狀態(tài)。而且還有助于恢復(fù)腸道無氧環(huán)境和丁酸功能,幫助以雙歧桿菌為主的有益的厭氧菌的生長,使腸道菌群恢復(fù)正常;枯草桿菌R179還能分泌枯草桿菌蛋白酶等多種消化酶,促進(jìn)腸道消化吸收功能,恢復(fù)正常腸蠕動(dòng),從而促進(jìn)便秘的治愈。
在通便潤腸方面,很多家長會(huì)給孩子喝蜂蜜,覺著孩子更容易接受,而且通便作用并不如大家想象的明顯,而且1歲以內(nèi)的嬰兒是禁止吃蜂蜜的。同樣的還有吃香蕉通便,一定要知道只有熟透的香蕉才有通便的作用。生的香蕉含有大量的鞣酸,具有較強(qiáng)的收斂作用,反而會(huì)加重便秘。
通常通過這些調(diào)理,寶寶的便秘問題都會(huì)得到改善。如果一段時(shí)間內(nèi)寶寶便秘沒有得到有效的改善,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,確定病因以及排除器質(zhì)性便秘。
