一個無論在工作中，還是生活中的每個細節都力求完美的人，在婚禮上自然也要成為最光彩奪目的存在。比如我就是這樣，從自己被求婚的那一刻起，就開始了為期半年的“新娘護膚計劃”，不得不說，有付出就有回報，現在我的皮膚狀態簡直好到爆，截止到現在，距離我的婚禮還有不到2天，忙里偷閑來跟大家好好分享我的新娘護膚秘籍，希望各位真心人看到后能從頭美到腳，就算別人拿著百萬級的放大鏡也休想在你的臉上找到一點瑕疵。
純屬經驗分享，如有雷同 支持袁版
其實美容護膚本來就是每個女人天天都應該做的，就像我婆婆說的“做女人一天，就要美麗一天”，所以想要成為一位完美新娘，建議大家從婚期定好后就開始準備哦
關于健身
一般來講，身體曲線由壞到好的改變至少需要半年的時間。所以不要信網上那些，十天半個月就能瘦的，都是假的！通常瘦身分為減脂、增肌和塑形。
婚前6個月
俗話說，三分練、七分吃，除了平時有意識的增加一些有氧運動，比如：跑步、游泳、瑜伽等；合理控制飲食，多吃蔬菜、水果和白肉；戒掉你可控的再加工糖類、油炸類、精細食品以及口味較重的食物。
但平時工作比較忙，或者偶爾想做個快樂的肥宅族，除了瑜伽以外，還推薦一個叫作KEEP的APP給大家，上面有很多運動視頻，從初級入門到器械進階一應俱全。而且一組鍛煉，時長都在十幾分鐘到半小時，每周3-4次，堅持一個月身材就會有明顯的改觀，親測有效。
婚前3個月
我其實不算易胖體質，但想要自己的身形輪廓看起來更緊致、挺拔，就要靠增肌運動來塑形了。
各位真心人不要一聽到肌肉就害怕，適當的增肌運動不僅可以增加基礎代謝、讓你不易長胖，還能讓你的身體線條更加流暢。
我從婚期倒計時3個月時，開始有意識的增加背部、肩部、胸部、腰腹部和臀部的器械練習。記住，一定要分部位、交替練習，你可以每天著重練習一個部位，每隔五天休息一次，最好有教練的在旁指導，以避免受傷。
婚前1個月
為了穿婚紗時，能讓我們的體態更優雅，這時就需要進行一些儀態訓練，除了矯正我們彎腰駝背的壞習慣，還能提升我們的氣質，使我們看起來更優雅大方。
這里給大家分享“美麗芭蕾“中新娘儀態訓練的教程，時長在十分鐘左右，完全可以利用日常休息時間來進行。
最后，最最最重要的一點，持之以恒！
小琛貼士
1、運動之后，記得要拉伸！??！一是排除乳酸，放松肌肉；二是將肌肉拉長，會讓肌肉變得勻稱有線條。
2、在可控的范圍內戒糖，糖不僅是肥胖的元兇，還會促使皮膚糖化，是抗衰路上最大的絆腳石。
3、相信我，每天堅持運動2-3個月后你會發現身體有很大的改變！
關于面部護膚
說完健身，我們來聊聊我們都比較關注的面子問題。
全年無休的保養功課
基礎清潔是日常護膚的必備功課，清潔不到位，毛孔中的廢物油脂就會堵塞毛孔，使皮膚老化失去彈性，后續營養也就無法正常吸收，從而使毛孔會變得粗大，情況嚴重就會長黑頭和痘痘。
清潔的第一步，當然是卸妝，這款EVE LOM卸妝膏我自己用了好幾年了，用過以后就不想換其他卸妝了。東西雖好用，但過程步奏有點復雜：先涂在臉上按摩，直到膏體變成油狀，然后把附送的紗布用熱水打濕擰干，敷在臉上5-10秒，待冷卻后再用熱水打濕擰干熱敷，一共敷三次。接下來你就會看到鼻頭下巴的黑頭白頭冒出來！
把紗布洗干凈擰干，用紗布輕輕搓臉，彩妝和黑頭白頭污垢都會被擦得干干凈凈，是一個非常爽的過程。但EVE LOM不能卸眼妝，弄到眼睛里的體驗會非常刺激。
但清潔也切記不要用力過猛，尤其在婚期倒計時這樣的關鍵時刻，我選擇的是成分更為簡單、安全的清潔產品。當然了，基礎清潔還遠遠不夠，想要皮膚持久健康，深層清潔也一定不能忽略，特別是長期受粉刺、痘痘、黑頭等問題困擾的肌膚。
我24歲，皮膚偏白，混合型皮膚，臉頰處稍微有一點小雀斑，眼角周圍還有一點小細紋。
個人日常養膚比較注重皮膚的深層清潔和補水保濕，所以會定期在皮膚護理中心做深層清潔和補水保濕的項目。
像現在流行的小氣泡清潔，我每隔兩周就會去做一下，特別是在T字區會使用富含水楊酸溶液非常有助于去除黑頭及其他污垢，清潔的效果可不是一般家用美容儀達到的。
每次做完清潔我自己會覺得皮膚偏干，所以都會搭配玻尿酸導入這個補水項目。簡單來說就是將玻尿酸等保濕成分，通過超聲波以每秒3萬次的運動傳達到皮膚表面，讓肌膚迅速補水（想象一下一次敷十片補水面膜，并且美容液都被有效吸收的效果?。?
以上這兩個都是基礎的非醫美類的美容項目。
臉上有雀斑、曬斑、痘痘、痘坑、痘印或其他肌膚健康問題的真心人，最好至少提前半年到專業的醫院做治療護理。想淡斑、祛痘印、嫩膚的真心人，除了日常的保養外，可以堅持做一個療程的光子嫩膚，一般一個療程在3~4次，中間的間隔為1個月~1個半月?？梢缘吣勰w，做完3天左右皮膚變得很滑嫩有彈性，連續做3次左右皮膚會亮一個度，但這也是需要長期堅持。我日常也會選擇這個項目，目前臉頰的雀斑確實淡了不少。
我們肌膚的新陳代謝更新一般為28天，也就是說我們對皮膚的護理與保養最少也要2-3個月才會有成效。畢竟好皮膚不是一朝一夕養成的。
婚期半個月
開始要有些更實際的動作了，比如，為了皮膚狀態開掛，我偷偷跑去打了水光針，水光針就是通過水光槍將小分子的透明質酸（也就是我們常說的玻尿酸），按一定的配比，搭配肉毒素、維C等不同的藥劑，利用水光槍真空負壓的原理，注射到理想的皮膚層次-中胚層，以達到補水、美白等不同的效果。當然每個醫生會根據每個人皮膚條件，選擇不同美容物質配方（這些都是醫生的個人機密）來針對性的進行水光針治療。
為了能給各位真心人參考，也是冒著被醫生追殺的風險，悄悄給各位公開我這次做水光針，醫生給我的神奇配方：在透明質酸內加入谷胱甘肽、BOTOX和菲洛嘉。各位真心人記得閱后即焚，否則，哼哼…
因為水光針做完不是即刻就有效，皮膚還是處于恢復期，一般做完一周以后皮膚才會變得很滑很水嫩，并且皮膚對保養品的吸收也會更好。
小琛貼士
做水光治療之前是需要敷表麻的，有些人的膚質可能會過敏，建議做之前先做皮膚測試。依舊強調一定要選擇在正規醫院操作哦~
當然，不要以為做了水光針就沒自己什么事兒了哦~還是重點強調（敲黑板）補水是要天天做的！在做完水光針之后，我是在家連續三天敷補水面膜，然后隔天一次，感覺皮膚每天都處在一個喝飽水的狀態之后，就降低到每周一次。
如果你連續堅持一個月的基礎補水，相信我，你的皮膚會調理到水油平衡的最佳狀態。
一定要告誡各位真心人們，不管結不結婚都要注意防曬，紫外線能夠導致皮膚產生色斑、沉暗和膚色不勻，所以要注意防曬！注意防曬！注意防曬?。ㄖ匾氖虑橹v三遍）不然之前的工作都白做了啦
皮膚的水油平衡調理好之后，我們可以做一些更有功效型的護理。但依舊要保持每周一次的補水，同時可以加一次膠原蛋白的提升，增加皮膚細胞的活性，刺激我們膠原蛋白再生。
可以用FANCL無添加膠原蛋白保濕提升彈力精華，這是我無限回購的一瓶精華，長期使用是真的有效果哦！
還有POLA黑BA面霜，也非常好用，也是有重生膠原蛋白，提升緊致的功效，而且它們成分都很安全。
婚前一周
開始給肌膚減負，這個時候我們只要集中在補水保濕就可以了。不要想著來片前男友面膜什么的，這種高營養護膚品容易導致營養過剩，包括美白類產品祛痘類產品都容易有反應，最后一周還是保險為好。
關于身體其他部位
婚禮當天，新娘并靠的不止是漂亮的臉蛋，而是整體散發的魅力。所以身體上的細節皮膚也不能忽視！
01「全身護理」
婚前半年
大多婚紗的設計都意圖彰顯女性最有魅力的部位，因此像背部、頸部的護理是重中之重。背部由于皮脂腺分布密集最容易因出油而出現肌膚油光、暗沉和痘痘等情況。婚禮前半年每周至少有一次深層祛角質護理，細化肌膚毛孔、均勻體量膚色。
我為大家推薦Weleda Birch Body Scrub，性價比很高的一款身體磨砂，我用掉好幾只了。這款磨砂顆粒細小清潔力足又不會傷害皮膚，用著很清爽不會在身體上留下厚厚的油膜，我更喜歡夏天使用，因為它有提亮一點的效果。說實話，感覺比LA MER的身體磨砂還好用。
除了全身肌膚的清潔，保濕也同樣能重要，尤其是手肘、小腿這些部位。在這方面，Jurlique的身體系列真的沒有令人失望過，無論是沐浴露還是身體乳都非常好用！它家的身體乳質地不是很濃稠，流動性強，涂在身上覺得吸收很快不會粘膩。使用后身體皮膚會變光滑，保濕也很足，能持續幾個小時，長時間使用會覺得皮膚有變白一點。
02「脫毛護理」
婚前12-6個月
作為一個精致的準新娘，脫毛是基礎的常規作業之一，正式因為脫毛是脫一次就干凈一次的，只不過不做療程會在長出來。
脫毛方法我推薦冰點永久脫毛，因為痛感輕微，可忍受。
毛發的生長周期分為三個階段：生長期，休止期，退行期，不同部位的毛發生長周期不一樣，脫毛每次間隔的時間為4-6周，一般在3次后取得較明顯的脫毛效果， 所以請各位真心人提前算好時間，時間充足的話，可提前一年做準備。
如果已經來不及做冰點，也可以提前1天或者是早上洗漱時，用刮毛蠟紙或者是脫毛膏先救個急。但兩者相比較而言，我更推薦脫毛蠟紙，特別是Bliss，他家是專業的身體護理，我最愛的W酒店里用的都是他們家的產品。
手足身體護理的所有東西都是很不錯的。這款脫毛蠟紙方便好用，比薇婷的脫毛蠟更柔和一些，粘性很強但是不傷皮膚，一片可以撕兩到三次。這個套裝里面還有小條的蠟紙用來脫面部小胡子，我覺得可以用在手指上脫手毛，很方便。重要的是一大盒差不多夠用一整個夏天。
小琛貼士
為了保證最佳的效果，在脫毛療程期間不能自行拔出新生毛發，以免毛囊被拔出，治療時無法針對毛囊黑色素進行反應，影響效果。脫毛膏一定要提早做好過敏測試。
03「手部護理」
婚前1個月
手是女人的第二張臉，何況它還要帶婚戒！這里有份我日常手部的護理大法，現在分享給大家。
Step1：把手泡在40C左右的水里5分鐘。
Step2：取出去角質霜對手指關節處或者繭處按摩。
Step3：溫水洗凈后涂上2個一元硬幣大小護手霜的量，按摩關節處和指甲周圍(避免毛刺產生)。
Step4：按摩后用一次性塑料手套套在手上等待20分鐘讓護手霜完美吸收。
Step5：最后將多余手霜從手部由下往上推，滋潤你胳膊同時加以按摩促進血液循環。
平時洗完手后，要記得勤涂護手霜，我墻裂推薦CPB，因為它可以防曬?。《疫€是個科技掛，它的核心成分還能提亮膚色。
手膜推薦Olive Young的手膜足膜手套，可以反復使用，價格也不貴，一周一次，可以讓你的雙手雙腳水潤潤。
小琛貼士
1、平時時做家務，一定要戴手套，避免直接觸碰洗衣液、洗潔精等物品！
2、精致的指甲也能為雙手加分，婚禮前美甲攻略請戳這里。
04「腳部護理」
婚前2周
我就想問平時有沒有對我們腳疏于照顧的真心人？有就趕緊去面壁！你們還想不想美美的穿上婚鞋了？
經常穿高跟鞋導致腳跟部皮膚粗糙發黑，可以在婚前兩周每天沐浴后趁腳底微濕角質被水分泡充盈的時候，用浮石或去角質棒去除多余死皮，但千萬不能過度，以免刺激肌膚，造成破皮發炎。
也可以將粗粒的海鹽去搓揉腳踝和足底角質較厚重的部位。再抹一層含維生素E的潤足霜，在套上襪子睡一覺，第二天起床保你的雙腳兩百水嫩。
05「牙齒護理」
婚前2個月
結婚那天，新娘最主要的任務就是微笑，除了定期洗牙外，美白牙齒也不容忽略。牙齒美白方面，比較推薦用牙貼，一般一個療程就有效。嫌麻煩的真心人也可以去做冷光美白，但是會有點痛，因為多做會對牙齒不好，所以建議一年一次就可以。
小琛貼士
日常不要用牙簽，要用牙線護理牙齒，如果有條件的可以飯后三餐刷牙，用水牙線刷牙也可以預防牙垢。平時要注意少喝濃茶、咖啡等深色食物，多喝水，飯后漱口，常備漱口水。
06「頭發護理」
婚前1-2個月
雖然結婚時我們的造型以盤發居多，但頭發的保養還是不能忽視。
平時愛美的我，每隔一段時間都會染個頭燙個發，頭皮SPA自然就成為了我的護發必修課。如果你的發質不好，有頭屑、分叉、脫發、白發等問題都可以去做，對護理頭發很有幫助。定期做頭皮護理，不僅頭皮能增加活力，還能增加頭發的韌性，對腦部神經也會產生舒適感同時又能放松大腦。
不過，臨近婚禮前，千萬不要去大幅度修改發型，稍微修剪一下即可。推薦長發的真心人可以去做個卷發造型，結婚當日做造型時既又方便又好看。如果想染發，要提前1-2個月去，以便后期改色。
小琛貼士
結婚前2周要注意有沒有黑色頭發長出來，如果有就要去補色?；槎Y前一周可以去做個頭發焗油護理，讓頭發看起來更有光澤。
07「唇部護理」
婚前2周
現在已經初夏了，估計很多真心人開始嘴巴發干發白了吧~因為你們的嘴唇缺水啊！
嘴唇的補水不止是喝水，也要給它抹點保濕補水的護膚品，新娘紙頂著個干燥脫皮的唇部是非常不利于上妝的好嘛。
將毛巾浸泡在熱水里，擰干后敷在嘴唇上，1分鐘后拿下。給雙唇敷上一層厚厚的唇膜，我用過性價比最高的唇膜就是蘭芝的，不僅保濕，關鍵它還能去死皮，強烈安利！
也可以用厚一點的潤唇膏或者凡士林來替代。每天晚上重復一次，堅持2周，你的雙唇會給你帶來無限驚喜。
以上的新娘修行秘籍，就是我這段時間以來的保養心得，讓自己的每個細節都無可挑剔需要的是堅持和不松懈的自我管理
總體來說，我已經做好準備在兩天后與心愛人踏上紅毯，我現在感覺既幸福又充滿期待，也想把自己的幸福傳遞給各位真心人
