張曼玉
張曼玉可是演藝圈里的一個神話。影后的光環就不用說了,她勻稱的身材,優雅的氣質也一直是眾多女孩艷羨的目標。讓我們來看看她的保養秘訣吧!
張曼玉的身材高挑,個頭足有一米七,而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉自曝自己是那種很容易胖的人,她和法國前夫結婚的那段時間里,心情好了很多,工作壓力也小了,于是體形比從前豐腴了很多,為此她專門擬定了一套有效的瘦身計劃:
一天3杯純牛奶
在飲食上,張曼玉不贊成節食減肥法,因為這對人體有百害而無一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標,不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。
晨起鹽開水清腸
張曼玉對腸胃的保養也非常注意,”不管在哪里,我早上起床一定首先要用鹽開水清腸,因為人身諸惡莫過于腸毒,腸毒去除干凈了,人也會變苗條。”
抵制非法減肥藥
吃減肥藥也是女明星最常用的方法,不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中,最主要的還是要依靠自己的意志力,在少吃的情況下多運動是最有效的方法。
愛惜自己,內外兼修
張曼玉非常愛惜自己,她說早睡早起、飲食定時、勤練健康舞是她保持身材的法寶。
張曼玉認為美女不光要長得好看,自信、修養、知識也很重要:“知識也很重要的,它會讓女人變得更加自信,尤其是隨著年齡愈來愈大,更應該隨時跟社會保持聯系,通過學知識來'保養’自己,不與時代脫節!”
張曼玉一直是不少人心目中的優雅女人,她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。她依然和剛出道時的感覺一樣,身材有款有型,臉上也絲毫不見歲月的痕跡。
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