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    啞鈴怎么鍛煉身體
    啞鈴鍛煉身體的姿勢有很多，比如負重卷腹、啞鈴平推、啞鈴飛鳥、啞鈴屈伸、啞鈴負重深蹲推肩、仰臥啞鈴提拉等。啞鈴可以說是健身神器，因為用啞鈴幾乎可以把全身各部位的肌...
    標簽：啞鈴    負重卷腹    啞鈴平推    啞鈴飛鳥    啞鈴屈伸    鈴負重深蹲推肩    仰臥啞鈴提拉    
    
                    
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