很多同齡明星同框,但狀態卻有天壤之別,有些年輕得讓人懷疑人生,比如:知名藝人陳意涵、許晴,一個將近40歲,一個50多歲了,依然少女感滿滿。
美妝盛行的時代,說不保養是肯定不可能的,只是保養是否得當,并非往臉上和身體上堆積價格昂貴的護膚品就行了的。很多人以為抗老是老了才開始做的事,事實上從20歲開始保養,到30歲可能還保留著20歲的肌膚狀態和青春。
保養不是逆齡生長,細紋、松弛和下垂都是不可逆的,保養主要是維持現有的狀態,和時光作斗爭!那如何做到比同齡人更年輕呢?
首先,要保持一顆“少女心”,“少女心”不代表強行幼稚,或者是裝可愛,“少女心”就是凡事別太計較,心大很重要,不多操心事,不留煩惱絲;心態好最重要。
其次,還是那句萬年老梗:“多喝點水”。每天起床,一杯溫水,每天睡前一杯溫水,剛開始,有些人第二天會有點水腫,但是,當身體適應了水分補充的時間節奏,就能形成身體自適應。
第三,深睡眠,倒不是說要睡得早,睡得多,最主要是要睡得深,身體完全放松,完全進入休眠狀態,臟器和肌膚,都會得到更好得自修復。睡眠深,就是要回到第一點,心要大,臨睡前,別想那么多心事,什么都別糾結,讓自己處于放空狀態,好好恢復元氣。
第四,適量運動,運動增加代謝,排除毒素,即使不愛運動,也要伸伸懶腰,扭扭胯,轉轉脖子,踢踢腿。
第五,是吃,不要怕胖,減肥歸減肥,吃歸吃,適宜的皮下脂肪,能延緩肌膚衰老期。
第六,內調有了,就是外養了,先要把肌膚底子調理好,不把肌底調理好,抹多貴的東西都是浪費。調理肌膚底子主要是要選擇生物類的護膚品,比如含有酵母、BB serum、寡肽類的護膚品。
安利幾款當下比較火爆的成分類精華,幫助小仙女們對抗初老問題:
1HFP煙酰胺原液
人氣最高的原液之一,主打預防皮膚黃化黑化,暴曬之后也能用它救急改善膚色膚質,是對抗初老最好用的精華啦,推薦!
2馥蕾詩 紅茶酵母精華
這款精華最大的特點就是利用紅茶酵母精萃來抵御3重環境污染(空氣污染、環境污染和光污染),對抗自由基,從抗氧化的角度防止肌膚老化,抵御肌膚初老問題,也是強烈推薦啦!
3菁氧世家 肌底煥活精華
這款精華特別添加了生物高活成分:酵母菌溶胞物、酵母菌多肽類提取物、生物糖膠-1、纖連蛋白,為肌膚補充多種生物活性酶、氨基酸、核酸及微量元素。深層修護肌底纖維組織,調節細胞內核平衡,加速細胞更新代謝,強韌肌底,綻現幼嫩細滑好膚質,抵御初老問題,2個字完美!
總之,不要算著年齡活,要忘記年齡活。任何年齡都有權力去做讓自己身心愉悅的事情,讓自己長期活在年輕狀態,未來的日子一起閃閃發光吧!
