俗話說得好,“女為悅已者容”,于是乎,很多女性可以花幾千、幾萬甚至幾十萬在自己的“第一張臉”上,卻忽視了自己的“第二張臉”。這里說的 “第二張臉”就是盆底。
隨著二胎政策的開放,越來越多的家庭走進了二孩世界,除了喜悅和幸福,對于寶媽來說伴隨而來的可能還有一些較為私密、尷尬的疾病,如盆底功能障礙性疾病(PFD):漏尿、脫垂、陰道松弛、盆腔痛等等,深深的困擾著產后廣大女性。
如何改善上述癥狀,讓 “第二張臉”永葆青春?那就必須積極做——盆底康復。
有研究表明,盆底功能障礙性疾病(PFD)已成為影響女性生活質量的五大慢性疾病之一。
更有國內研究報道,我國成年女性盆底功能障礙性疾病(PFD)的患病率在25.8%-35.3%不等,我國中老年女性盆腔器官脫垂的患病率也高達30%。而女性一生中必經的懷孕和分娩則是導致盆底功能障礙性疾病的重要的危險因素。
有人可能會問,如果一個女人一輩子不懷孕、生子呢?很多研究證實,年齡和雌激素水平也是導致盆底功能障礙性疾病發生的重要原因,70%的女性絕經期后會發生漏尿,另有研究指出,就盆腔臟器脫垂而言,年齡每增加 10 歲,其發病危險性將增加100%
還有人可能會問,不是陰道分娩才會損傷盆底肌嗎?我是剖宮產,還需要做盆底康復嗎?
陰道分娩在一定程度上確實會造成盆底功能受損,但是妊娠本身就會對盆底功能造成損傷,并非剖宮產就能避免。
妊娠時,孕婦的子宮逐漸增大,加之孕激素的作用都會對盆底造成損傷。在此期間,為了適應隆起的孕肚,孕婦的脊柱彎曲度發生改變,腰椎向前突出,人體的重心由腰骶部指向了盆底,也會造成盆底結構損傷而影響盆底功能。
同時,在臨床中,通過會陰超聲檢查發現,即便是剖宮產的產婦也會出現肛提肌缺損。因此,不光是陰道分娩,剖宮產同樣會損傷盆底功能。
此外,有研究表明,產后早期順產和剖宮產對子宮脫垂發生率和尿失禁發生率并沒有顯著差異。所以,剖腹產并不能避免出現盆底功能障礙。
我將來還有生二胎,等生完再做盆底康復可以嗎?
非常多的二胎媽媽跟反映說 “生第一個孩子的時候都沒像現在出現那么多問題。”
那是當然,懷孕對于盆底肌的慢性損傷,在二胎時就x2了。
特別是一胎產后出現盆底功能障礙的,如果不及時康復,在二胎孕中,癥狀容易加重。
孕期子宮發育帶來的壓力,使得盆底肌逐漸松弛,在分娩后,不會立即恢復原狀。此時盆底肌就“記憶混亂”,它不知道該記住孕前健康的肌肉,還是產后松弛的樣子,此時我們要抓緊做康復訓練,別讓盆底肌“記住”松弛的狀態,定型之后,恢復難度增大了。
所以女性要在產后積極鍛煉盆底肌,堅持維持良好盆底狀態,第二次產后,也能較快找到對盆底肌的本體感覺,更容易喚醒肌肉神經。
產后42天,你需要到醫院產科門診進行產后檢測,評估盆底肌肉損傷程度,并在專業人員的指導下,借助儀器進行盆底肌修復,不可盲目自行運動,以免造成不必要的損傷。
當然了,去醫院進行盆底肌修復需要定時、定點并持之以恒。如若你沒時間、沒精力,也可選擇一款專業的家用版盆底肌修復儀器,在家治療。
大悅醫療耗時3年,經過上百名專業科研人員,精心研制出了一款在家就能進行盆底肌修復的儀器—大悅盆底康復治療儀。它使用和醫院專業盆底肌修復儀器一樣的治療方法—低頻神經肌肉電刺激聯合肌電生物反饋,持之以恒治療能獲得和醫院一樣的治療效果。
它里面還設置了 65 種治療方案 ,你可以根據自己的盆底功能狀況,做有針對性的盆底功能康復計劃,循序漸進治療,讓自己的盆底功能恢復到產前一樣的狀態。
它還有一對一的在線服務,專屬你的盆底康復師,指導你正確治療,以便達到更好的治療效果。
盆底健康,時不我待。從現在開始,為自己制定一套盆底康復規劃,還不晚!
