自從初中胖起來之后...我就一直沒瘦過。記得高三那年還達到了巔峰:150斤!當時還沒覺得有多大影響。直到大學畢業后參加工作,我才意識到了肥胖對工作和生活的影響如此之大。
肥胖真的太影響形象了,一碰上需要在公開場合表現自己的事情,總是超沒自信,錯失了很多升職加薪的機會。另外一方面身體健康方面,也出現了一些問題,腸胃,脂肪肝等,讓我的心里有了一些恐慌。于是開始了減肥的征程。
最開始是節食和運動,又餓又累,但效果甚微,一恢復飲食,一停止運動,很快反彈更胖。后來開始花錢減肥,嘗試針灸、按摩、點穴等方法,一度瘦到了120斤,但停止使用這些方法之后,都反彈回來了。可以說在最近的5、6年的春天,我都是在減肥中度過的,然后秋冬時節就反彈了回來。周而復始,身心俱疲。
遇見居家瘦是因為看到何潔的代言,選擇居家瘦,是我“不得不”的選擇。因為已經沒有路給我走了。試了這么多都沒有方法能真正讓我瘦下來,而我的身體機能因為肥胖越來越差。
居家瘦的減肥方法真的很不一樣,是導師責任制的,一對一指導。安排給我的導師,不僅專業還很溫柔nice,把我心底的那一點點擔憂硬是給安撫了。導師沒有讓我吃任何產品針藥,也沒有讓我節食和大量運動,完全純飲食調理。一日三餐都能吃得很飽很滿足。
本來我還擔心會不會讓我吃一些我很不喜歡吃的食物,但是沒有,完全根據我的喜好來安排,就算我想吃蛋糕,也是能吃的,老師會搭配進其他的食物幫助我代謝掉這個蛋糕的能量,從來沒有體驗過這樣幸福的減肥過程。
沒有像之前針灸、按摩、點穴的那些方法宣傳說一個月會瘦二三十斤。居家瘦的減肥進度是循序漸進的,一個月減8-10斤這樣。我也去查過了,國際健康減肥標準就是建議8-10斤一個月。開始看不到自己瘦了,只是體重秤上的數據一點一點變低,今天可能降1斤,明天可能降幾兩,也有不降的時候,但不完全不用擔心,導師都會及時幫助調整飲食進一步刺激代謝。中間沒有一點不舒服,反而氣色越來越好。
90天的時間,我從70.2公斤減到了56.6公斤,總共減了27.2斤。更可喜的是我的亞健康問題消失了,脂肪肝完全康復了。看到我的人都說我現在太瘦了,聽了心里美滋滋的,感覺世界都變得美好了,人也變得自信開朗了。
在居家瘦減肥,不僅讓我完成了減重目標,還讓我學到了許多健康飲食的知識。有句話怎么說來著?對,授人以魚不如授人以漁。居家瘦就是這樣的。
現在回頭看我3個月前的照片,真的挺慘不忍睹的,真是感覺自己浪費了那么多青春時光。如果早點瘦下來,就能早點體驗到這種瘦下來的美好了。
瘦下來真好~~~
別走那么快
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