現實是此岸，理想是彼岸，中間夾著湍急的河流，則行動卻是架在河上的橋梁。
愛美之心，人皆有之
自古以來，人們就從未停止過追求美麗的腳步。誰不喜歡把自己打扮得美美的呢？早在原始社會，人們就知道把美麗的石頭進行簡單的加工，佩戴在身上。到后來，各種各樣的珠寶首飾，款式繁多的服裝，總是點綴著女人的身體，讓她們煥發著光彩。
人們常說，女為悅己者容，真的是這樣嗎？其實，時代發展到今天，打扮自己，讓自己呈現出更美麗的姿態，首先取悅的不是他人，而是自身。對于女人，美麗不是為了虛榮，而是熱愛生活和自尊自信的表達。
你還在止步不前，她們卻已采取行動
關于美麗，有的人總是在觀望，不知道是否應該下定決心去追求；有的人在懊惱，后悔沒有在以前就下定決心；有的人覺得被家庭和工作纏身，抽不出時間；有的人甚至放棄了追求的想法，覺得自己可能與美麗無緣。其實，追求美麗，永遠不存在晚的時候，也永遠不會來不及。
可愛的大碼女生王維維解決了肩頸腰背疼痛的問題，走路的姿態也有了很大的變化；年輕的媽媽宋小葉在這里遇見了更好的自己；演員趙葉索從車禍的傷害中恢復，重新找回了身體的靈活性；哈佛學生九歌找到了屬于自己的一份堅持……
她們，不同的職業，不同的身份，帶著各自不同的問題，卻在同一個地方找到了共同的目標：美麗和自信。
只需要現在開始，只需要11天時間
相信你也曾經為了美麗付出過各種各樣的努力，相信你也有很多關于美麗的心得。再是天生麗質，美麗也需要依靠后天的努力。在不勝枚舉的關于美麗的努力之中，她們只花了11天，就達成了目標。
她們都是跟你我一樣的普通人，她們來自各行各業，她們可以做到的，你也可以做到，只需要你付出一點點堅持。“所有的事情都需要付出行動，如果你想要去改變的話，你一定要去感知你的身體，你要知道你的身體跟你是最好的朋友，才能知道它能給你帶來非常大的自信，”優美形象大使、演員兼設計師的劉孜女士說。
美麗是女人的責任和義務，是女人疼愛自己的方式，而優勝美地瑜伽訓練營帶來的美麗，不僅是一次形體上的改變，這更是一次心靈上的修行。身心俱美，內外兼修，你會發現，原來生命可以那么美好。
有什么比聽到別人夸自己美更高興的事情呢？美麗的大家庭，你怎么能夠缺席？從現在開始行動，11天，不止是開始，也是個結果。
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