一、產生便秘的原因主要有哪些?
便秘是再熟悉不過的詞,多熟老年人都會出現這樣的現象,產生的原因主要有:
1.進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。
2.因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。
3.結腸運動功能紊亂所致，常見于腸易激綜合征，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。
4.老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由于結腸冗長所致。
二、便秘有哪些表現?
· 便意少、便次少
· 排便艱難、費力
· 排便不暢
· 大便干結、硬便，排便不凈感
· 伴有腹痛或腹部不適
· 伴有失眠、多夢
· 抑郁、焦慮、煩躁等心理障礙
三、長期便秘會有什么后果?
很多人覺得便秘不是大事，不就是拉不出屎~但其實，很多疾病的起因和加重來源于長期便秘。
便秘會引發許多病癥，例如“將軍肚”、老年斑、精神萎靡、全身酸痛、動脈硬化、老年癡呆、肛裂、痔瘡、腸癌等都與便秘有關。只有當您排便頻率明顯少于平時，或者您的大便變得又干、又硬，并且很難排出時才考慮為便秘。然而，長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食欲減退、口內有異味、易怒等自體中毒癥狀，它除會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍、增加直腸癌的發病率。
四、調整便秘產品推薦:
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除此之外，調整便秘還應注意兩方面：
1、保持心情愉快，過度憂慮會令氣機郁滯，造成便秘。
2、適當食粥，調理身體，如綠豆粥、黃芪粥、天花粉粥等對治療便秘有很好效果。
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