腕表草圖
十五年前的1999年，手機(jī)是個稀罕物件；十五年后，恨不得人手兩個。五年前的日本電影《強(qiáng)風(fēng)正勁》里，隊友看到藤原走帶了一塊GPS運(yùn)動手表后，起哄說‘你看起來跟專業(yè)運(yùn)動員一樣了’；五年后，一塊這樣的手表只要一兩千塊錢，很多跑友人手必備。
不過也有很多人面對著紛繁復(fù)雜的說明書而無從下手，也有很多人還未完全用盡自己的GPS手表功能，今天我們特別邀請著名跑步教練王曉剛就Garmin Forerunner15(一下簡稱FR15，市售1290元)為例，來教您如何玩轉(zhuǎn)手上的GPS運(yùn)動手表。
功能一：日常活動偵測
日常監(jiān)測
通過內(nèi)置的加速度計可以偵測你日常的活動動態(tài)，包括一天走了多少步、走了有多遠(yuǎn)、全天消耗了多少卡路里等。而且可以通過你的活動等級以及每日的目標(biāo)達(dá)成狀況自動分配給你一個當(dāng)天的目標(biāo)步數(shù)，在你的能力范圍內(nèi)推動你每天都能多一些活動。
功能二：久坐提醒
久坐提醒
有沒有經(jīng)常抱怨“唉，又做了一個上午，脖子酸眼睛疼”。在你久坐1小時以上沒有活動時，F(xiàn)R15就會提醒你該活動啦。
功能三：虛擬配速(兔子功能)
虛擬配速
訓(xùn)練時跑得時快時慢怎么辦？你可以在跑步前設(shè)定一個目標(biāo)配速，如果在跑步時你的速度領(lǐng)先、落后或是與這個目標(biāo)配速同步時，手表都會發(fā)出相應(yīng)的提醒或警示。這個功能好比有個勻速的兔子跟著你，可以幫助你控制跑步的節(jié)奏，保持勻速跑步進(jìn)行馬拉松訓(xùn)練。
功能四：訓(xùn)練輔助
通過響音在跑步時提醒你，無須時時低頭查卡手表數(shù)據(jù)，懶人必備啊！可以設(shè)置的參數(shù)包括心率警示、跑走警示、配速警示、跑步信息、自動計圈、每日步數(shù)、目標(biāo)完成進(jìn)度、當(dāng)日卡路里總量、打破紀(jì)錄等。既是你跑步的最佳伴侶，又是追蹤日常生活的好幫手。
功能五：室內(nèi)跑步計數(shù)
計步器
如果你喜歡在健身房跑步，以往的手表好像沒什么用處。如果配置了ANT+計步器，F(xiàn)R15可以幫助你同樣享受室內(nèi)跑步的樂趣！
功能六：睡眠監(jiān)控
睡眠監(jiān)控
這是時下很熱的應(yīng)用概念。FR15可在你睡眠時偵測你身體活動狀況，通過上傳數(shù)據(jù)在Garmin Connect上標(biāo)注起床時的感受制作自己的睡眠日志，長期追蹤幫助改善睡眠狀況。
功能七：云共享
GARMIN CONNECT是一個讓你與全球跑友溝通、收集分享跑步樂趣的在線軟件平臺，可以智能的分析你的跑步體能數(shù)據(jù)，還能把這些數(shù)據(jù)與全球社區(qū)跑友交流分享。愛‘顯擺’跑友的不要錯過。
功能八：跑友PK
跑步PK
你可以添加自己的朋友為聯(lián)系人，然后在電腦或手機(jī)上隨時看到他們最新的活動狀態(tài)，包括本周你在朋友當(dāng)中的排名(步數(shù)、跑步里程等)。
功能九：在線挑戰(zhàn)和激勵
在線激勵與挑戰(zhàn)
使用FR15可以讓你加入到在線挑戰(zhàn)中，Connect會自動把你分配到一個強(qiáng)度適合你的組群中進(jìn)行限時的挑戰(zhàn)，你可以與全球玩家挑戰(zhàn)。
每當(dāng)你達(dá)成的挑戰(zhàn)難度越來越高時，connect也會自動升級你的挑戰(zhàn)組群。當(dāng)你達(dá)到了一個里程碑的總步數(shù)時，會獎勵給你一枚徽章。我最近在玩全民打飛機(jī)、消消樂之類的游戲時也發(fā)現(xiàn)了類似的機(jī)制。這也是為什么我上廁所時間越來越長的原因……
當(dāng)然，市面上還有很多其他品牌，比如Suunto松拓、Nike耐克、Timex天美時、Ezon宜準(zhǔn)、Polar博能、Magellan麥哲 倫、TomTom、Leikr、Soleus、Bryton百銳騰、迪卡儂、李寧，各家都有各自的特點(diǎn)，但在同級產(chǎn)品中，大家所提供的功能都大體相當(dāng)，s 所以我們提倡只買對的，不買貴的。
