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    一周的訓練計劃 力量和心血管健康面面俱到
    一周的訓練計劃怎么安排好？在每周鍛煉五天（最好不要超過）的情況下，力量和心血管健康面面俱到，建議三天力量訓練，兩天有氧運動，和兩天的積極休息。...
    標簽：一周的訓練計劃怎么安排好    
    
                    
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