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    慢跑和快跑哪個燃脂效果更好
    快跑燃脂效果更好，但是同樣的里程數中，慢跑比快跑更燃脂。快跑是介于有氧運動和無氧運動之間的，經常快跑的人體內的脂肪含量會減少20%以上，減肥速度確實比慢跑快。
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    標簽：慢跑和    快跑    燃脂效果    有氧運動    無氧運動    
    
                    
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